Pequenas pérolas do hygge estão fora no caminho das situações, contribuindo para o bem-estar e a filosofia de fonte positiva.
Meik Wiking é um renomado escritor de best-sellers do New York Times e um especialista em bem-estar e felicidade. Ele compartilha diariamente três frases que o ajudam a manter o equilíbrio e a promover o seu bem-estar. Conheça mais sobre essas palavras inspiradoras!
Além disso, Meik Wiking acredita que a alegria e o bem-estar estão intrinsecamente ligados e que é importante cultivar esses sentimentos positivos no dia a dia. Suas reflexões nos convidam a buscar a harmonia entre a mente e o corpo para alcançar uma vida plena de significado e felicidade.
‘Tudo é hygge’
Pronunciado hyoo-guh, o hygge é uma palavra dinamarquesa que pode ser traduzida como ‘conforto’ e é uma fonte essencial de bem-estar. A prática do hygge pode aumentar os níveis de serotonina, um dos hormônios da felicidade do nosso corpo. Esta filosofia do hygge é tão valorizada por Wiking que ele dedicou um livro inteiro a ela: Hygge. Felicidade nas pequenas coisas. No livro, ele explora como tudo pode ser ‘hyggelig’, como elogiar a casa de alguém como hyggelig ou expressar o quão hyggelig foi encontrar alguém. Para o especialista em felicidade, abraçar o hygge nos permite reconhecer e apreciar os momentos de alegria que surgem no cotidiano, identificando as pequenas pérolas de felicidade que muitas vezes passam despercebidas.
‘Pyt med det’ ou não importa
Mesmo seguindo a filosofia do hygge, todos nós enfrentamos contratempos no dia a dia. Os dinamarqueses têm uma expressão especial para lidar com essas situações: ‘pyt’, que pode ser traduzida como ‘não importa’ ou ‘não se preocupe’. Essa frase nos ensina a aceitar que nem sempre podemos controlar todas as situações e que, mesmo diante de desconforto ou frustração, podemos optar por não gastar energia preocupando-nos com o que está fora do nosso controle. Reconhecer que existem contratempos no caminho para a felicidade e simplesmente seguir em frente é uma atitude essencial para manter o bem-estar emocional.
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‘Não existe mau tempo, apenas roupas não tão boas’
Essa expressão aparentemente simples possui uma profundidade significativa, assim como as anteriores relacionadas ao hygge. Ela nos lembra da importância de adaptar nossa forma de encarar os desafios diários para nos aproximarmos da felicidade. A frase destaca a importância de nos vestirmos adequadamente para desfrutar do ar livre, ressaltando a influência positiva que a natureza exerce sobre nosso bem-estar emocional. Estudos demonstram que passar mais tempo ao ar livre está diretamente ligado a níveis mais elevados de felicidade. Ao adotar as palavras do homem mais feliz do mundo como um mantra diário, podemos nos inspirar a cultivar níveis mais altos de bem-estar e felicidade em nossa vida.
Fonte: @ Minha Vida
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