Atriz, 56 anos, gravou vídeo revelando segredo de vida saudável: alimentação equilibrada é a chave.
Retornando às novelas em uma participação como a médica Dulce Sampaio, em Família é Tudo, trama das 7 da Globo, a atriz Monique Curi, de 56 anos, compartilhou no Instagram como manter o peso ao longo de duas décadas. ‘Eu mantenho o meu peso há pelo menos 20 anos. Mesmo com a menopausa. Então eu recebo diariamente dezenas de pedidos para falar sobre o meu estilo de vida, principalmente alimentação.
Para manter o peso ideal ao longo do tempo, Monique Curi destaca a importância do controle de peso constante e de hábitos saudáveis. A atriz enfatiza que a disciplina e a atenção à alimentação são fundamentais para alcançar e manter o peso desejado. Além disso, ela ressalta a necessidade de uma rotina equilibrada e de exercícios físicos regulares para garantir a saúde e o bem-estar a longo prazo.
Manter o peso ideal é fundamental para um estilo de vida saudável
Como posso manter meu peso e alcançar meu peso ideal? Essa é uma pergunta frequente para quem busca controle de peso. A resposta pode ser mais simples do que se imagina. A chave está em adotar um estilo de vida saudável, com foco na alimentação balanceada e na prática de hábitos saudáveis.
Ao se deparar com a questão do peso, muitas pessoas buscam soluções mirabolantes, quando na verdade a resposta está em escolhas simples e equilibradas. Ter um peso saudável não significa passar fome ou se privar de alimentos que gosta. É possível manter o peso ideal com uma alimentação adequada e variada, sem abrir mão do prazer de comer.
O controle de peso envolve entender a importância da quantidade e qualidade dos alimentos que consumimos. É essencial desembalar menos e descascar mais, optando por alimentos naturais e minimamente processados. Evitar alimentos industrializados, embutidos, pães e doces em excesso é fundamental para manter o peso e a saúde em dia.
Para garantir o equilíbrio, é recomendável buscar orientação de um nutricionista, que poderá indicar a quantidade ideal de alimentos para cada pessoa. Cada indivíduo tem necessidades específicas, e um profissional qualificado poderá orientar sobre as melhores escolhas para manter o peso e a saúde em harmonia.
Adotar um estilo de vida saudável não se trata apenas de seguir dietas restritivas, mas sim de fazer escolhas conscientes e sustentáveis. É possível desfrutar de uma alimentação saudável, saborosa e equilibrada, sem abrir mão do prazer de comer. Com pequenas mudanças no dia a dia, é possível alcançar e manter o peso ideal, garantindo uma vida mais saudável e feliz.
Por isso, lembre-se: é importante cuidar do seu peso, mas também é essencial cuidar da sua saúde como um todo. Mantenha o equilíbrio, aposte em uma alimentação saudável e em um estilo de vida ativo, e desfrute dos benefícios de se sentir bem consigo mesmo. Afinal, ter um corpo saudável e equilibrado é um presente que você merece se dar.
Fonte: © Revista Quem
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