Rotina de higiene bucal: prática antifúngica natural auxilia contra placa bacteriana, sem efeitos colaterais.
A modelo Gisele Bündchen, conhecida internacionalmente, está chamando a atenção ao compartilhar segredos de beleza, bem-estar e óleo em seu livro intitulado ‘Nutrir: Receita Simples para Corpo e Alma’.
Em um dos capítulos, Gisele destaca os benefícios do óleo de coco para a saúde bucal, enfatizando a importância de cuidar não só da pele, mas também da bochecha interna para uma rotina de beleza completa.
Benefícios do Bochecho com Óleo de Coco para a Saúde Bucal
Uma das práticas de higiene bucal adotadas por ela é o bochecho com óleo de ayurveda ou óleo de coco extravirgem, realizada diariamente por 10 minutos. Essa técnica, conhecida como ‘oil pulling’, tem ação antifúngica e é recomendada para cuidar das gengivas e combater o mau hálito.
O óleo de coco, rico em nutrientes e antioxidantes, estimula a cicatrização, previne infecções e tem ação antifúngica, sendo um dos óleos mais indicados para essa prática. Durante o bochecho, o óleo penetra entre os dentes e gengivas, atuando como um ‘absorvente’ que atrai toxinas, bactérias e resíduos alimentares, responsáveis por problemas como mau hálito, placa bacteriana, cáries e doenças gengivais.
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A cirurgiã-dentista Anna Karolina Oliveira Ximenes explica que o ‘oil pulling’ é uma terapia milenar da medicina indiana ayurvédica, focada na prevenção de doenças bucais. Ela ressalta que a prática é natural e não apresenta efeitos colaterais, desde que o óleo utilizado seja eliminado após o bochecho e não ingerido. Após o procedimento, é importante higienizar os dentes com escova e pasta dental para remover completamente o óleo da boca.
Os especialistas recomendam realizar o bochecho por 10 a 20 minutos diariamente, iniciando com períodos mais curtos e aumentando gradualmente. Essa prática complementa a higienização tradicional, não a substitui. Além disso, pode ser feita uma vez ao dia, sem necessidade de mais frequência.
Benefícios Adicionais do Bochecho com Óleo de Coco
Além dos benefícios mencionados, o bochecho com óleo de coco oferece outras vantagens para a saúde bucal. Entre elas estão a redução do mau hálito, a melhora da saúde bucal ao diminuir a placa bacteriana, o fortalecimento das gengivas através da massagem proporcionada pelo óleo, a desintoxicação da boca eliminando toxinas e a sensação de limpeza e frescor que perdura por horas.
Embora seja uma prática natural e segura, o ‘oil pulling’ pode apresentar alguns efeitos colaterais, como náusea e diarreia em casos raros. Por isso, é importante seguir as recomendações dos especialistas e iniciar o bochecho gradualmente para evitar desconfortos. A prática regular do bochecho com óleo de coco pode contribuir significativamente para a saúde bucal e geral, sendo uma opção natural e eficaz para complementar a rotina de higiene bucal.
Fonte: © CNN Brasil
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