Personalize sua refeição proteica em poucos minutos com apenas três ingredientes, preparada de forma prática e deliciosa.
Se está em busca de uma opção descomplicada para o jantar, encontrou o local ideal. O MinhaVida sugere uma refeição noturna proteica, fácil e saborosa que pode ser feita rapidamente e com apenas três ingredientes: cogumelos mexidos. Descubra a receita a seguir! Veja também: Benefícios da proteína vegetal para a saúde.
Experimente essa sugestão de jantar prático e nutritivo para a sua refeição noturna. Os cogumelos mexidos são uma opção versátil e deliciosa para finalizar o dia com uma refeição leve e rica em proteínas. Aproveite! Confira também: Dicas para uma alimentação saudável no jantar.
Jantar Proteico: Cogumelos Mexidos, uma Opção Prática e Deliciosa
Ao pensar em uma refeição noturna rápida e saudável, os cogumelos mexidos podem ser uma alternativa simples e saborosa. Com apenas três ingredientes principais – ovos, cogumelos e alho -, é possível preparar um jantar proteico em poucos minutos.
Para começar, basta refogar o alho picado juntamente com os cogumelos cortados em tiras finas. Em seguida, adicione os ovos batidos e mexa até obter uma mistura cremosa. Tempere com sal e especiarias a gosto para dar mais sabor ao prato.
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Essa refeição noturna é uma ótima opção para quem busca uma alternativa prática e nutritiva. Os cogumelos são ricos em cálcio, fósforo, ferro e vitaminas do complexo B, proporcionando benefícios como melhora do sistema imunológico, controle da glicose no sangue e prevenção da anemia ferropriva.
Além disso, por ser uma refeição proteica e com baixo teor de carboidratos, os cogumelos mexidos são ideais para quem segue uma dieta mais restrita, como a low carb. Experimente essa receita preparada em apenas alguns minutos e desfrute de um jantar saudável e delicioso.
Fonte: @ Minha Vida
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