psicóloga analisa artifícios mentais comuns: mecanismos defensivos psicológicos, inconscientes, situações geram sofrimento, ansiedade, medo, culpa, angústia, problemas negativos, minimização de comportamentos prejudiciais, falta de responsabilidade, atributos indesejados.
Você já conhece os mecanismos de defesa psicológicos? Eles são, basicamente, estratégias inconscientes de defesa elaboradas pela mente para nos proteger de situações ou emoções desagradáveis.
Esses mecanismos de defesa podem se manifestar de diversas formas, como a negação ou a projeção. É interessante observar como nosso inconsciente de defesa atua para preservar nosso equilíbrio emocional. Ficar atento a esses processos pode nos ajudar a compreender melhor nossas reações e a lidar de forma mais saudável com nossos sentimentos.
Mecanismos de Defesa na Psicologia
O conceito dos mecanismos de defesa teve origem em Sigmund Freud e foi aprimorado por sua filha Anna Freud na psicanálise, conforme explicado por Lizandra Arita, psicóloga da Clínica Mantelli. De acordo com a especialista, os mecanismos de defesa estão ligados às manifestações do ego diante de situações que geram sofrimento. O desenvolvimento desses mecanismos ocorre de forma inconsciente, frequentemente como resposta a vivências dolorosas. Embora busquem aliviar a ansiedade, o medo, a culpa e a angústia, alguns desses mecanismos podem resultar em sentimentos negativos a longo prazo.
A psicóloga destaca que é importante reconhecer as estratégias de defesa comuns que podem impactar as relações. Um exemplo é a negação, um dos primeiros mecanismos de defesa observados, onde as pessoas evitam encarar a realidade. Outra estratégia é a racionalização, que envolve encontrar justificativas para comportamentos inadequados. A projeção é outro mecanismo em que atribuímos nossos impulsos indesejados a outras pessoas. O deslocamento consiste em redirecionar emoções indesejadas para fontes aceitáveis. Já a sublimação envolve canalizar impulsos em atividades produtivas, enquanto a repressão bloqueia consciente ou inconscientemente pensamentos indesejados.
Portanto, compreender e identificar os mecanismos de defesa pode auxiliar no desenvolvimento psicológico e na resposta a situações que geram sofrimento. É essencial reconhecer como essas estratégias influenciam nossos comportamentos e lidar com eles de forma saudável, evitando a minimização de problemas e a falta de responsabilidade pessoal.
Fonte: @ Minha Vida
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