Pele maior órgão, ansiedade afeta seu funcionamento. Acalme-a: pressão intensa, imunossistema desregulado, inflamação, cortisol elevado, sebáceas produzem óleo, envelhecimento acelerado, linhas finas, flacidez, vermelhidão, vasos dilatados, descamação, coceira, rosácea, psoríase, herpes labiais dolorosos. Limite prazos apertados, reduza períodos de pressão.
O estresse pode se manifestar de maneiras variadas: insônia, mau humor e até mesmo distúrbios intestinais. Caso perceba que sua pele está ressecada, vermelha ou irritada, talvez esteja lidando com mais uma faceta do estresse. Afinal, a pele é o maior órgão do corpo humano e sofre os mesmos impactos do estresse que os demais sistemas orgânicos.
Em alguns casos, o estresse pode se apresentar de forma camuflada, levando a sintomas aparentemente desconexos. Por isso, é importante estar atento aos sinais que o corpo emite, pois a saúde da pele pode ser um reflexo do estado emocional. Não aplicável é ignorar esses indícios e não buscar formas saudáveis de lidar com o estresse.
Impactos do Estresse na Pele e no Organismo
O estresse prolongado pode afetar as células da pele e o sistema imunológico, alerta o dermatologista Brendan Camp. Em resumo, quando a ansiedade e a inquietação tomam conta, a pele pode refletir esses sentimentos. Lidar com o estresse da pele requer atenção interna e externa. Aqui, Camp e a dermatologista Blair Murphy-Rose apontam os sinais de estresse na pele e oferecem conselhos para relaxar.
Principais Sinais de Pele Estressada
Segundo Murphy-Rose, o cortisol é o principal vilão por trás da pele estressada. Embora essencial para a sobrevivência, o aumento desnecessário desse hormônio devido a prazos apertados, períodos de pressão ou desregulação do sistema imunológico pode desencadear efeitos negativos no corpo.
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O cortisol estimula a produção de óleo pelas glândulas sebáceas, agravando a acne. Se notar mais cravos e espinhas em momentos intensos, o estresse pode ser o motivo.
2. Envelhecimento Acelerado
O estresse pode acelerar o envelhecimento da pele, resultando em linhas finas, rugas e flacidez, alerta Camp.
3. Vermelhidão, Descamação e Coceira
Sob pressão, é comum observar vermelhidão e descamação na pele devido à dilatação dos vasos superficiais, explicam os especialistas.
4. Agravamento de Rosácea e Psoríase
Durante períodos estressantes, os níveis elevados de cortisol podem desregular o sistema imunológico, desencadeando respostas inflamatórias que pioram condições como rosácea e psoríase.
5. Herpes Labial
O estresse também pode desencadear crises de herpes labial, manifestando-se em momentos tumultuados.
Dicas para Aliviar o Estresse da Pele
Seu corpo envia sinais claros quando está sob pressão. Para acalmar a pele estressada, Camp e Murphy-Rose recomendam ouvir atentamente e agir de dentro para fora. Priorize seu bem-estar e adote hábitos que promovam o equilíbrio e a tranquilidade. Lembre-se: cuidar da mente reflete na saúde da pele.
Fonte: @ Estadão
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