Mensagem de cientista para Psychology Today sobre felicidade e busca pela contribuição à ciência. Viagem ao Japão para Prêmio Nobel de Física.
O renomado físico Albert Einstein é famoso por suas importantes contribuições para a ciência, como a descoberta da teoria da relatividade. Além disso, o cientista também se interessava por outros temas. Segundo o portal Psychology Today, Einstein dedicava tempo para refletir sobre a felicidade e desvendar os segredos de uma vida plenamente feliz.
Em meio às suas pesquisas e descobertas científicas, Einstein buscava compreender não apenas o universo, mas também a importância do bem-estar emocional. Sua busca pela felicidade e pelo contentamento mostram que, para ele, a ciência não se limitava apenas ao conhecimento objetivo, mas também se estendia ao entendimento das emoções humanas.
O segredo da felicidade para Albert Einstein
Em suas reflexões, Albert Einstein desenvolveu uma frase, como uma espécie de fórmula, que sanava suas dúvidas. Durante uma viagem ao Japão, meses após receber o Prêmio Nobel de Física, o físico recebeu uma entrega em seu quarto de hotel. Em vez de oferecer uma gorjeta em dinheiro, Einstein entregou ao carteiro dois bilhetes, escritos em alemão, com mensagens que refletiam sobre questões da vida. Uma das mensagens dizia: ‘Uma vida calma e modesta traz mais felicidade do que a busca do sucesso combinada com uma constante inquietação’. Essa frase, apesar de ter diferentes interpretações, nos inspira a buscar a forma de felicidade que nos convém.
O caminho para a felicidade segundo a ciência
Em entrevista prévia ao MinhaVida, a psicóloga Larissa Fonseca explicou que a felicidade está diretamente ligada à saúde mental. Cuidar da saúde mental, relacionar-se de forma saudável, praticar autocuidado, ter um sono de qualidade e concluir pequenas metas diárias são hábitos que contribuem para o bem-estar. Além disso, cultivar a gratidão, ajudar o próximo e gerenciar o estresse são atitudes que promovem uma sensação duradoura de felicidade.
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7 hábitos que podem levar à felicidade
Para alcançar a felicidade, é essencial manter bons relacionamentos, praticar autocuidado, ter um sono de qualidade, concluir metas diárias, cultivar a gratidão, ajudar o próximo e gerenciar o estresse. Esses hábitos, de acordo com a ciência, são fundamentais para promover o bem-estar e o contentamento na vida. A busca pela felicidade é um caminho que envolve contribuição para o próprio bem-estar e para o bem-estar dos outros. A felicidade é um portal para entender a importância de viver em harmonia consigo mesmo e com o mundo ao nosso redor.
Fonte: @ Minha Vida
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