Desvalorizar sentimentos pode agravar sintomas. Dê atenção devida ao momento de vulnerabilidade, sem minimizar preocupações excessivas.
Você já convive com alguém que enfrenta problemas de ansiedade? Se sim, é importante estar atento às palavras utilizadas, já que algumas delas podem agravar a situação da pessoa, principalmente se ela estiver lidando com um período de maior sensibilidade emocional devido à ansiedade.
É fundamental compreender que o transtorno de ansiedade pode se manifestar de diversas formas, desde nervosismo constante até um estado crônico de preocupação. Por isso, ao interagir com alguém que lida com ansiedade, é essencial demonstrar empatia e buscar oferecer apoio incondicional, evitando assim a intensificação dos sintomas ansiosos. atenção
Como a ansiedade pode afetar o bem-estar
‘A ansiedade, devida ao estresse, pode se tornar um transtorno preocupante quando atinge um nível mais vulnerável. Isso ocorre quando as preocupações excessivas impedem a realização de atividades cotidianas, afetando negativamente o bem-estar do indivíduo. Por exemplo, em situações como entrevistas de trabalho, primeiro encontro ou apresentações em público, a ansiedade pode gerar um nível de angústia tão elevado que dificulta o desenvolvimento dessas tarefas.’
Principais sintomas de ansiedade
‘Indivíduos que lidam com transtornos de ansiedade podem experimentar uma variedade de sintomas emocionais e físicos. Entre os mais comuns estão o nervosismo, medo constante, dificuldade para dormir, respirar e até mesmo sintomas físicos como náusea, boca seca, aumento da frequência cardíaca, tensão muscular, dor de estômago, tontura e sensação de formigamento nas mãos.’
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O impacto das palavras na ansiedade
‘Quando buscamos ajudar alguém que enfrenta o desafio da ansiedade, é fundamental prestar atenção às palavras que utilizamos. Comentários que desvalorizam ou minimizam os sentimentos da pessoa podem intensificar os sintomas de ansiedade, gerando culpa e desconforto. É essencial praticar a empatia e evitar frases como ‘Fica tranquilo, não é nada’ ou ‘Você está exagerando’, que podem agravar a situação.’
Como auxiliar alguém com ansiedade
‘Ao apoiar uma pessoa que enfrenta transtornos de ansiedade, é importante demonstrar compreensão e cuidado. Oferecer suporte emocional, como dizer ‘Estou aqui para você’ ou ‘Pode contar comigo’, pode fazer toda a diferença. Além disso, incentivar a busca por formas de relaxamento e mostrar interesse genuíno pelo que a pessoa está passando são atitudes que podem ajudar a pessoa a se sentir segura para compartilhar suas preocupações e buscar ajuda quando necessário.’
Fonte: @ Minha Vida
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