Astronautas na Estação Espacial Internacional fazem exercícios físicos diariamente para manter a saúde.
A astronauta da Nasa Loral O’Hara compartilhou em suas redes sociais um pouco da sua rotina de exercícios físicos no espaço. Correr na esteira, fazer agachamentos e levantar peso são atividades desafiadoras no espaço, mas podem se tornar ainda mais desafiadoras. Segundo O’Hara, cada astronauta tem 2 horas e 30 minutos de exercícios programados diariamente em sua rotina no espaço — geralmente com 1 hora de levantamento de peso e cerca de 30 a 50 minutos de cardio, sendo corrida na esteira ou ciclismo.
No espaço, a prática de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e o condicionamento dos astronautas. Além disso, a astronomia é uma ciência que se beneficia diretamente das pesquisas realizadas a bordo da Estação Espacial Internacional. A rotina de exercícios de O’Hara mostra o comprometimento dos profissionais que exploram o espaço em busca de novas descobertas.
Explorando o Espaço e a Rotina de Exercícios dos Astronautas
Astronomia; e espaço; sempre foram temas fascinantes para a humanidade. Recentemente, cientistas descobriram algo ainda mais intrigante: o ‘oxigênio negro’ sendo produzido no fundo do oceano. Enquanto isso, a história de Neil Armstrong, o primeiro humano a pisar na Lua, continua a inspirar gerações.
Quando se fala em astronautas, a imagem de pessoas corajosas explorando o espaço vem à mente. Mas o que muitos não sabem é a importância dos exercícios físicos para a saúde desses profissionais. A falta de gravidade no espaço torna essencial a prática regular de atividades físicas adaptadas.
A rotina de exercícios dos astronautas é meticulosamente planejada para garantir que seus corpos se mantenham saudáveis durante as missões espaciais. A astronauta Loral O’Hara, que está na Estação Espacial Internacional desde setembro de 2023, compartilhou um pouco de sua experiência. Ela enfatiza a importância de se exercitar diariamente para manter a saúde física e mental em dia.
Mesmo com os desafios que a ausência de gravidade apresenta, os astronautas encontram prazer em se exercitar. Loral menciona que dedicam cerca de 2,5 horas por dia aos exercícios, incluindo sessões de levantamento de peso e atividades cardiovasculares. Essa rotina não só os ajuda a manter a forma física, mas também proporciona momentos de relaxamento e desconexão.
Para os astronautas, a prática de exercícios físicos vai além de manter a boa forma. É uma questão de saúde e bem-estar em um ambiente tão desafiador como o espaço. A experiência de Loral O’Hara na Estação Espacial Internacional mostra a importância de cuidar do corpo mesmo em condições extremas. Afinal, o espaço; pode ser vasto e misterioso, mas a saúde dos astronautas; é uma prioridade.
Fonte: © CNN Brasil
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