Pesquisa da ENSANUT revelou taxa de doença baixou em mulheres; idade, ensino, peso, atividade física, intervenções dietéticas (145 caracteres)
Amado por quem busca uma alimentação equilibrada, o abacate tem potencial para trazer ainda mais vantagens à saúde. Um estudo recente sugere que a fruta pode estar associada a uma diminuição no risco de certas condições de saúde.
Além disso, o abacate é considerado uma excelente fonte de gorduras saudáveis. Essa característica contribui para sua popularidade como ingrediente versátil em pratos variados, como guacamole, saladas e smoothies. Experimente incluir abacate em sua dieta diária e aproveite seus benefícios para a saúde!
Novas descobertas sobre o abacate e o risco de diabetes em mulheres
Um estudo recente trouxe à tona informações interessantes sobre os benefícios do consumo de abacate para a redução do risco de diabetes, especialmente entre as mulheres. A pesquisa, publicada na renomada revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, explorou a associação entre o consumo de abacate e a incidência de diabetes em adultos, utilizando dados da pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição do México (ENSANUT) coletados em diferentes anos: 2012, 2016 e 2018.
Para realizar essa investigação, aproximadamente 28 mil pessoas diagnosticadas com diabetes por um profissional de saúde foram analisadas, sendo em sua maioria mulheres. Os participantes foram divididos em dois grupos distintos: aqueles que consumiam abacate regularmente e os não consumidores.
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Entre os participantes das três pesquisas, cerca de 45% eram consumidores de abacate, com uma média diária de consumo de 34,7 gramas para homens e 29,8 gramas para mulheres. Os resultados do estudo revelaram que as mulheres que consumiam abacate apresentaram significativamente menor risco de desenvolver diabetes, independentemente de fatores como idade, nível educacional, peso corporal e nível de atividade física, entre outros. No entanto, essa redução de risco não foi observada entre os homens participantes.
Os pesquisadores responsáveis pelo estudo destacam a importância do abacate como um possível componente benéfico em intervenções dietéticas voltadas para a prevenção do diabetes. Além disso, ressaltam a necessidade de mais pesquisas em nutrição personalizada, a fim de elaborar recomendações alimentares mais adequadas e eficazes para a prevenção e controle dessa doença.
Essas descobertas evidenciam a relevância de considerar o papel dos alimentos, como o abacate, na promoção da saúde e na prevenção de enfermidades. É fundamental que a pesquisa continue avançando nesse campo, proporcionando mais informações para a implementação de estratégias nutricionais personalizadas, visando à melhoria da qualidade de vida e saúde dos consumidores.
Fonte: © CNN Brasil
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